Gym Pilâtes

DURÉE DU COURS : 1H

Le Pilâtes consiste à se grandir vertébralement, à s’étirer, à décompresser (et soulager) les articulations. Le renforcement musculaire est profond et complet, en insistant sur le périnée, toute la ceinture abdominale, le dos et les fessiers. La respiration guide les mouvements, tout en fluidité, pour se détendre. C’est une méthode à la fois douce et intense. On se reconnecte avec son corps, on oublie ses soucis en se centrant sur ses sensations corporelles, ce qui nous apporte du bien-être.

Stéphane CARTRON, professeur de gymnastique

HORAIRE : jeudi 11H30 – 12H30

TARIF : 108€ pour 1H de cours par semaine – Assurance comprise

(83€ Cotisation Gym du Planty + 25€ Licence EPGV)