Gym intensive

DURÉE DU COURS : 1H

  • Séquences cardio-pulmonaires dynamiques, toniques et ludiques (dont une séquence Zumba)
  • Renforcements musculaires intensifs : abdos – fessiers – bras – cuisses – pectoraux – dorsaux
  • Phase de gym abdominale hypopressive et de gainage, pour la santé du dos, les renforcements du périnée et des abdos
  • Étirements en fin de séance

Utilisation de divers matériels : Fitness-ring, bandes lestées, barres lestées, etc…

Stéphane CARTRON, professeur de gymnastique

HORAIRE
Mercredi : 18H30 – 19H30

TARIF
83.00€ – 2h de cours par semaine assurance comprise.
(mix : 1h entretien – 1h intensive)