DURÉE DU COURS : 1H
A partir de la rentrée 2022-2023, l’appellation Gym Bien Être et Dos (méthode Mézières) se substitue à l’appellation Gym Dos.
L’approche du corps est globale. La méthode Mézières, référence pour la bonne santé du dos, de l’ensemble des muscles et des articulations, est ici adaptée aux progrès scientifiques.
Les exercices combinent auto-grandissement vertébral, étirements profonds, abdominaux et respiration bien spécifique.
La relaxation tient une part importante dans ce cours.
Vous pouvez consulter la présentation de la méthode Mézières.
Stéphane CARTRON, professeur de gymnastique
HORAIRES
Mardi : 16H00 – 17H00
Mercredi : 11H00 – 12H00
Jeudi : 20H15 – 21H15
TARIF
94€ – 1H de cours par semaine assurance comprise.
