DURÉE DU COURS : 1H
Cours assuré par Stéphane CARTRON
Nous alternons renforcement musculaire et séquences cardio ludiques, en musique, pour une mise en forme complète. L’intensité est de niveau intermédiaire. L’ensemble des groupes musculaires est sollicité, avec du matériel varié que nous mettons à disposition. Nous sommes soucieux de la santé du dos et du périnée (gym abdominale hypopressive). La séance se termine par un peu d’étirements.
Cours assuré par Alexia KOUDOU-GRIS
la gym d’entretien s’adresse aux personnes qui ont envie de bouger sans recherche de performance, simplement pour le plaisir de réaliser des mouvements. Une attention particulière est donnée à la technique de manière à minimiser les blessures et rendre le cours accessible à tous et toutes. L’ensemble du corps est mobilisé aussi bien en le renforçant, qu’en l’étirant. Une partie du cours est consacrée au travail doux cardio- vasculaire.
HORAIRES
Lundi : 9H45 – 10H45
Mardi : 9H00 – 10H00 & 10H00 – 11H00 & 12H30 -13H30
Mercredi : 9H00 – 10H00 & 17H30 – 18H30
Jeudi : 10H30 – 11H30 & 12H45 – 13H45 & 19H15 – 20H15
Vendredi : 8H45 – 9H45
TARIF
90€ – 1h de cours par semaine assurance comprise
110€ – 2h de cours par semaine assurance comprise
