DURÉE DU COURS : 1H
Le Body-Zen est une séance douce qui associe mobilité articulaire, étirements musculaires, travail de l’équilibre, posture et respiration.
À travers des exercices progressifs et adaptés, la séance peut également intégrer l’utilisation de matériel, tel que rouleaux de massage, élastiques ou balles de massage, permettant de relâcher les tensions musculaires, d’améliorer la mobilité et de favoriser le relâchement du corps.
Cette pratique contribue à améliorer la souplesse, la mobilité et la posture, tout en procurant une détente physique et mentale.
Accessible à tous les niveaux, chacun peut adapter les mouvements selon sa mobilité et évoluer à son rythme, dans une ambiance calme et bienveillante.
Cours assuré par Dorian LABADIE
HORAIRES : Jeudi : 11H30 – 12H30
TARIF : 99€ – 1h de cours par semaine