DURÉE DU COURS : 1H
Nota bene : le cours est déconseillé aux personnes ayant des douleurs récurrentes au dos, aux genoux ou une mobilité de hanche et d’épaules très réduite.
Cross training : est, comme son nom l’indique, une méthode qui associe différents types d’entraînements : aussi bien le renforcement musculaire de l’ensemble du corps, que le cardio, la vitesse et l’explosivité ! Les moments de travail peuvent être intenses… mais soufflez ! ils sont souvent accompagnés d’une récupération ! Le cours correspond à toute personne qui a envie de se défouler dans une ambiance conviviale.
Cours assuré par Alexia KOUDOU-GRIS
HORAIRES
Lundi : 20H30 – 21H30
TARIF
90€ – 1h de cours par semaine assurance comprise
110€ – 2h de cours par semaine assurance comprise